Vitamin minangka nutrisi penting kanggo awak manungsa, nutrisi organik sing dipikolehi saka panganan. Dheweke duwe peran penting ing pertumbuhan, perkembangan, lan metabolisme manungsa, lan minangka zat aktif sing penting kanggo njaga kesehatan. Kekurangan bisa mengaruhi kesehatan. Nanging, vitamin ora kena diombe - dawa. Contone, vitamin sing umum kayata vitamin C, vitamin E, lan vitamin B ora kena dikonsumsi kanthi berlebihan. Konsumsi vitamin sing berlebihan bisa dadi kontraproduktif, kanthi gampang nyebabake macem-macem reaksi ala. Umpamane,-nggunakake vitamin jangka panjang bisa nyebabake watu urat, oksalat, lan ginjel, uga rasa ora nyaman kayata diare, sirah, mual, lan muntah. Mulane, kudu digunakake miturut kabutuhan individu lan miturut pandhuane dokter.
Apa multivitamin bisa diombe suwene-gumantung saka saben pasien. Yen pasien kekurangan vitamin -suwe, bisa digunakake kanggo jangka panjang-. Nanging, kanggo wong sing sehat, panggunaan jangka panjang-ora dianjurake. khususe:
1. Apa bisa ditindakake kanthi dawa-? Yen awak kekurangan pirang-pirang vitamin, njupuk multivitamin bisa nambah vitamin sing ilang, sing duwe efek terapeutik sing apik kanggo pasien sing ngalami kekurangan vitamin jangka panjang.-
2. Ora cocok kanggo konsumsi jangka panjang-. Umume wong sing sehat entuk vitamin saka panganan ing saben dinane. Vitamin iki nyukupi kabutuhan normal awak lan ora mbutuhake jumlah sing berlebihan. Konsumsi jangka panjang-bisa nyebabake keracunan vitamin, ngrusak awak. Multivitamin uga dianggep minangka obat lan umume ora disaranake kanggo-nganggo jangka panjang; padha kudu dijupuk strictly miturut resep dhokter kang.
Miturut saran dhokter, suplemen vitamin kudu cocog. Aja njupuk utawa njupuk vitamin sing akeh banget. Njaga diet sing maneka warna, kanthi asupan daging lan sayuran sing imbang, lan ngindhari panganan sing pilih-pilih, diet, lan kabiasaan sing ora sehat. Asupan vitamin sing cukup bakal nyukupi kabutuhan normal awak kanggo urip sehat.